Wie zu wachsen Ihr Haar

Die Wachstumsrate des menschlichen Haares ist ungefähr 6 cm pro Jahr, was bedeutet, dass es einen Zoll pro Monat wächst. Die schlichte Wahrheit der Sache ist, dass, ist es unmöglich, lange Haare innerhalb von ein paar Tagen oder Wochen. Was Sie tun können, ist sicherzustellen, dass Sie nach der Gesundheit Ihrer Haare und Kopfhaut zu suchen. Hier sind einige einfache Tipps, wie Sie wachsen Ihre Haare in der bestmöglichen Art und Weise.

Haarwachstum Tipps

ausgewogene Ernährung

Das Haar braucht Nahrung wie unser Körper. Um für die Haare normal wachsen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie gesund essen. Eine ausgewogene Ernährung ist die halbe Schlacht gewonnen, und damit Ihre Ernährung muss alle wichtigen Vitamine und Mineralien, sowie Proteine ​​und Kalzium enthalten. Das Haar besteht aus Proteinen, weshalb Lebensmittel reich an Proteinen wie Fisch, Fleisch, Eier, Hülsenfrüchte, Hülsenfrüchte, Joghurt und Soja wird, sind wichtig für den Körper. Fisch ist bekannt, dass die reich an Omega-3, die sich hervorragend für das Haarwachstum sowie für stärkere Immunität gegen Krankheiten ist. Eine gute Immunsystems, zur Folge, dass das Haarwachstum nicht durch hormonelle Störungen, Infektionen und Fluktuation in Haar Sebumsekretion behindert werden. Soy wird angenommen, dass nicht nur stärken das Haar von der Wurzel, sondern hat auch gezeigt, dass das Haarwachstum bei einigen Menschen zu stimulieren.

hinzugefügt ergänzt

Gene spielen eine ganz entscheidende Rolle bei der Bestimmung der Gesundheit Ihrer Haare. Wenn dünne Haar ist ein genetisches Merkmal in Ihrer Familie, dann ist es möglich, dass Sie möglicherweise nicht über ein sehr dichtes Haarwachstum. Sie können versuchen, das Wachstum durch Zugabe bestimmter notwendige Ergänzungen in Ihrer Diät, wie Beta-Carotin, Vitamin B-Komplex, Vitamin E, C, B-6, Bügeleisen, Leinöl und Olivenöl zu stimulieren. Ihr Haar zeigt den Zustand Ihrer Gesundheit, damit, wenn Sie einen Mangel haben, wird Ihr Haar beginnt trocken aussehen und vielleicht sogar zu entwickeln Spliss. Neben einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass Sie Ihre Haare sehen.

zweimonatlich Haare Schneiden

Sie müssen sich bewusst Ihre Haare abgeschnitten alle 2-3 Monate oder wie und wann Sie erkennen, dass die Haarspitzen sind Ausdünnung oder brechen. Trimmen eines Zoll und eine Hälfte, würde sicherstellen, dass das Wachstum dicke von den Spitzen bleibt. Spliss neigen dazu, zu verbreiten und machen die beschädigten Stränge schrittweise schwach, wodurch Spliss wird ein gesundes Haarwachstum zu helfen.

befeuchten Sie Ihre Haare

Halten Sie Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu allen Zeiten, so Bruch, Spliss, Ausdünnung und Verfärbungen zu verhindern. Dies kann durch Behandlung des Haares erreicht werden und Spitzen mit einer Haarkur. Lassen Sie die Klimaanlage für mindestens 5 Minuten lang und dann abwaschen. Es ist nicht ratsam, Conditioner auf die Kopfhaut reiben, wie es die Wurzeln schwächt, und wenn ihr erlaubt, auf dem Haar zu lange bleiben. Allerdings gilt diese Regel nicht für natürliche hausgemachte Conditioner wie Aloe Vera Gel, Eigelb, Joghurt oder Milch gelten.

heißem Öl-Therapie

Hot-Öl-Massage ist die gesündeste Art, um das Haarwachstum stimulieren. Heißes Öl-Therapie hilft erhöhen die Durchblutung der Kopfhaut, wodurch die Poren auf der Kopfhaut, um mehr Nährstoffe aus dem Öl zu absorbieren. Um die besten Ergebnisse für Ihr Haar zu ernten, müssen Sie immer in natürlichen Ölen während einer Haar-Massage. Öle wie Rizinusöl, Olivenöl, Kokosöl, oder pflanzliche Haar Öl Mixturen sind Optionen, die Sie großen Nutzen aus ernten können. Vermeiden kommerziell erhältlichen Alternativen.

sicheren Kämmen

Niemals kämmen Sie Ihr Haar, während es nass ist. Da das Haar ist das schwächste, wenn es nass ist, neigt sie dazu, zu brechen und aus den Wurzeln leicht lösen. Es ist besser, wenn das Haar trocken natürlich ohne Föhne und Lockenwickler. Air Trocknen Sie Ihr Haar ist gut, wie es Ihr Haar atmen lässt. Verwenden Sie einen breiten Kamm Zahn, so dass Ihr Haar nicht verheddern oder zu brechen. Angemeldet nicht kämmen Sie Ihr Haar oft statt Kämmen, bevor Sie Schlaf ist die beste Option, da es die Durchblutung zu erhöhen, die stattdessen regt das Haarwachstum ermöglicht.

glattes Haar

Versuchen Sie, eine gute Haar Serum für die Aufbewahrung Ihrer Haar mit Feuchtigkeit versorgt und frizz-frei. Für Menschen mit trockener und lockiges Haar, ist es am besten, einen Leave-In Conditioner oder ähnliche Haarpflegeprodukte verwenden, so dass diese Ihr Haar zu schützen vor weiteren Schäden. Allerdings würde ich empfehlen die Verwendung pflanzlicher Alternativen oder zumindest Produkte, die pflanzliche Inhaltsstoffe in ihnen, wodurch die Konzentration von Chemikalien auf dem Haar verwendet. Der Grund dafür ist, neigt diese Konstante Verwendung von Chemikalien auf Haare, seiner Textur, Stärke und Glanz verschlechtert.

gesunden Lebensstil

Eine weitere Möglichkeit zur Stimulierung des Haarwuchses, ist mit dem Rauchen und Alkoholkonsum zu vermeiden, da es den ganzen Körper entwässert. Trinken Sie viel Wasser in regelmäßigen Abständen, so dass es in Ausspülen Giftstoffe aus Ihrem System hilft. Überschüssige Giftstoffe im Körper haben einen direkten Einfluss auf den Zustand der Haare, Haut und Gesundheit.

Das Haarwachstum nicht schnell geschehen. Auch Männer haben einen schnelleren Haarwachstum im Vergleich zu Frauen, weil sie ihre Haare kurz und regelmäßig getrimmt zu halten oder zu schneiden. Die beste Möglichkeit ist es, für Ihr Haar warten, um zu wachsen, während Sie Ihr Bestes, um sich darum zu kümmern versuchen.
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